簡単美腸活ケアレッスン始まりました！
ブログ
2020年01月28日
こんにちはtakaです😊
ここ数日、、、
冷たい雨が続いていますが皆さま体調崩していませんか？
今日は今年初企画の「簡単美腸ケアレッスン」
第1回目を開催いたしました！！
今日の参加者は3名。
とても和やかな雰囲気で始まりました。
参加された方は、普段なかなか聞く事のできない“腸”と“身体”の関係についてしっかりお勉強されていました！
身体の免疫の60％が存在し、第2の脳とも言われる「腸」
その大事な「腸」を整えるためのセルフケアを、
ティラピス講師のSayakaさんが三浦工務店とコラボして今年1年、月1で教えてくれます
今日は初回という事もあり腸と身体の関係を色々とお話し下さいました。
今まで知ってて行っていなかったこと、、、
ハっとさせられるようなこと、、、
とてもためになる話ばかりでした！！
そして、本日は参加者のリクエストに先生がお応えてして、簡単美腸ケアを教えてくださいました。
一つ目は
「開いた骨盤を正しい位置に戻すセルフケア法」
かなり簡単なやり方でこれならTVを見ながらでも
デスクワークしながらでも毎日続けられる運動でした！！
もう一つのリクエストは
「痴呆症にならないセルフケア」（笑）
腸と頭は密接な関係らしくその関係が上手くいかなくなった時に痴呆が出るとか。。。
痴呆も15年～20年もの間色々なものが蓄積して発症するのだそうです。
そんな話を聞くと日々の身体のケアがとても大事だということを痛感しました！
参加された皆さんもとっても喜んでいらっしゃいました✨
とっても心地よい時間。
とっても優しいSayakaさんのレッスン。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください！
次回は2月25日（火）
「寒さに負けない温活！足裏から整えて全身ポカポカ」
をテーマに開催いたします
簡単なエクササイズで全身の巡りを良くして病気を未然に防ぎましょう。
